Veel jongeren zien het terug op hun loonstrook: er worden automatisch pauzes ingehouden. Soms 30 minuten, soms zelfs een uur. Ook als je die pauze nauwelijks hebt gehad.
De vraag is: mag dat zomaar? Het korte antwoord: nee, niet altijd.

In deze blog leggen we duidelijk uit wanneer pauzes onbetaald mogen zijn, wanneer niet, en wat je kunt doen als er onterecht loon wordt ingehouden.

Zijn pauzes altijd onbetaald?

Nee.
Of een pauze betaald of onbetaald is, hangt af van de omstandigheden.

Belangrijk is vooral:

• kon je de pauze vrij besteden?

• moest je op de werkplek blijven?

• moest je beschikbaar blijven?

• werd je pauze regelmatig onderbroken?

Als je niet echt vrij was, is het vaak géén echte pauze.

Wanneer mag een pauze onbetaald zijn?

Een pauze mag meestal onbetaald zijn als:

• je de werkplek mag verlaten

• je niet hoeft te werken of beschikbaar te zijn

• je pauze daadwerkelijk kunt nemen

Denk aan: even naar buiten, iets eten, je telefoon gebruiken zonder verplichtingen.

Wanneer moet een pauze wél worden betaald?

Een pauze moet vaak wel worden doorbetaald als:

• je op de werkplek moet blijven

• je bereikbaar moet zijn

• je pauze steeds wordt onderbroken

• je verantwoordelijk blijft voor klanten of veiligheid

Bijvoorbeeld:

• alleen in de winkel staan

• kassa in de gaten houden

• bereikbaar blijven “voor het geval dat”

Dan telt die pauze vaak als werktijd.

Automatisch pauzes inhouden: mag dat?

Veel werkgevers:

• houden standaard pauzes in

• zonder te controleren of je ze echt hebt gehad

• ook bij korte diensten

👉 Dat is niet zomaar toegestaan.
Pauzes moeten daadwerkelijk worden genoten.

Hoe zit het bij korte diensten?

Werk je bijvoorbeeld:

• 4 uur

• 5 uur

• een korte avondshift

Dan is een lange onbetaalde pauze vaak niet redelijk.
Zeker niet als je feitelijk gewoon doorwerkt.

Wat als je geen pauze durft te nemen?

Bij jongeren zien we vaak:

• te weinig personeel

• drukte

• sociale druk

• geen vervanging

Als je daardoor feitelijk geen pauze kunt nemen, mag de werkgever die tijd meestal niet onbetaald laten.

Wat moet je doen als pauzes onterecht worden ingehouden?

Gebruik dit stappenplan:

1. Check je loonstrook

2. Bepaal of je pauze echt vrij was

3. Verzamel bewijs (roosters, appjes)

4. Vraag schriftelijk om correctie

5. Onderneem actie bij uitblijvende betaling

In sommige gevallen kun je:

• loon terugvorderen

• nabetaling eisen

• extra vergoeding krijgen

Veelgemaakte fouten van jongeren

• denken dat pauzes altijd onbetaald zijn

• geen vragen durven stellen

• automatische inhoudingen accepteren

• geen bewijs bewaren

• te lang wachten

Dat is zonde. Vaak gaat het om structurele fouten.

Twijfel je over jouw pauzes en loon?

Werk jij:

• als student

• met een bijbaan

• parttime of via een uitzendbureau

en worden pauzes automatisch ingehouden?

Laat het dan even checken. Vaak blijkt dat:

• de pauzes onterecht onbetaald zijn

• je recht hebt op nabetaling

• de werkgever te ver gaat

👉 Neem gerust contact op om jouw situatie te laten beoordelen.